پرسشنامه شفقت خود – فرم بلند (تف و همکاران، 2003)

دانلود کامل پرسشنامه استاندارد شفقت خود – فرم بلند (تف و همکاران، 2003)، در قالب ورد و قابل ویرایش، در 3 صفحه به همراه توضیحات روش نمره گذاری، تفسیر و منبع مورد استفاده شده…

معرفی کوتاه پرسشنامه شفقت خود – فرم بلند (تف و همکاران، 2003):

پرسشنامه شفقت خود – فرم بلند (تف و همکاران، 2003) توسط تف و همکاران در سال 2003 ساخته شد. که شامل 26 گویه و 6 مولفه (مهربانی با خود، قضاوت نسبت به خود، اشتراکات انسانی، انزوا، بهشیاری یا ذهن آگاهی و همانندسازی افراطی) در یک طیف لیکرت 5 درجه­ ای از کاملاً مخالفم=1 تا کاملاً موافقم= 5 نمره­ گذاری می­ گردد.

مشخصات پرسشنامه (به طور خلاصه):

تعداد سوالات: 26

تعداد مولفه: 6 مولفه (مهربانی با خود، قضاوت نسبت به خود، اشتراکات انسانی، انزوا، ذهن آگاهی، همانندسازی افراطی)

روایی و پایایی:  دارد

روش نمره گذاری و تفسیر:  دارد

نوع فایل:  ورد و قابل ویرایش

منبع: دارد

تعداد صفحات: 3

***************************************************

تعریف مفهومی شفقت خود:

شفقت‌به‌خود باعث می‌شود فرد تجربیات خود را در منظر تجربیات مشترک انسانی ببیند و دریابد که رنج، شکست و نقص اقتضای انسان بودن است و همه‌ی افراد- که من هم یکی از آنها هستم- ارزش شفقت کردن دارند. کمتر قضاوت کردن نسبت به خود، منجر به کمتر قضاوت‌کردن نسبت به دیگران می‌شود، پس مانند مقایسه‌ی خود با دیگران نیازی به افزایش یا دفاع از ارزش‌خود وجود ندارد. شفقت به خاطر اینکه خود برتر یا شایسته‌تر است او را بزرگ نمی‌کند، بلکه افراد، ارتباطشان با یکدیگر و برابری‌شان را تشخیص می‌دهند. داشتن شفقت‌به‌خود، منجر به بخشیدن شکست‌ها و نقاط ضعف خود و احترام گذاشتن به خود به عنوان یک انسان-بنابراین محدود و ناکامل- می‌شود. در واقع شفقت‌به‌خود یک انسجام متعادل میان دغدغه برای خود و دغدغه برای دیگران است، حالتی که محققان آن را برای عملکرد روانی بهینه ضروری می‌دانند.

ادامه مطلب